NPO法人日本がんサバイバーシップネットワーク会員のみなさま

事務局でございます。旧盆の台風は大変でしたね。全国的にまだまだ酷暑が続いておりますが、それでも夜になるとどこからともかくスズムシの音が聞こえるようになりました。８月下旬の時候の挨拶は「秋暑の侯」だそうです。ふっと涼しさを感じる瞬間が訪れてくれるのでしょうか。

さて、今回の通信は、大阪在住の会員・長谷川さんのエッセイから始まります。NHKテレビの「みんなの体操」・・・事務局もときどきやっております。講師の先生は至極マジメですが、ラジオ体操より少しだけまったりしているのがいい感じです。

そして、9月のふたつのイベントのお知らせをお届けします。9/19「続・就労100連発」は一般の方にもご参加いただけます。お友達にもお知らせください。また、9/21夜の競馬場へのお誘いは、馬と競馬場を愛する理事二人が「行ってみようよ！」と企画した集いです。雨天決行、荒天予報の場合は中止。各自でのドタキャンもありのゆるーい企画です。どうぞさいごまでお読みください。

【目次】—————

リレーエッセイ「テレビ体操 」会員・長谷川理恵

平日夜のオンラインイベント「続・就労100連発（9/19）」）～お申込み受付中

夜の競馬場への誘い（9/21）～お申込み受付中

■■　1. リレーエッセイ　「テレビ体操」　会員・長谷川理恵

　夫婦共にリタイアして時間に制約のない暮らしをしています。もともと朝起きが苦手で、そのことにまつわる逸話は小学生の頃から積み重ねているほどなので、この暮らしは本当にありがたいのです。

　それでも、やはり「毎日の生活にメリハリを！」というような決まり文句がどこからともなく流入して来ます。そこで、私たちは大いなる決心をしました。大声で選手宣誓したいくらいの一大決心です。

　それは、アレです（アレというと、某タイガースの今年度最高目標値を指すというのが阪神間での無言のお約束になっていますが、そのアレではありません）。アレとは即ち「テレビ体操」、NHKで基本定時に放送されている至極真面目な5分間の長寿番組です。

　うまいことに、そろそろ動き出さなくちゃお天道様に申し訳が立たないなと流石の私たちでも思い始める時刻に始まるのが、9時55分からの「みんなの体操」です。臨時ニュースや国会中継や高校野球などがあるとその日はバッサリきられてしまうという、ある意味で希少価値のある番組でもあります。

　「みんなの体操」は両手に力を入れてグッパーすることからゆるゆると始まり、少し息の上がりそうな動きになり、最後は元気よく深呼吸で整えます。立って動くのも椅子に掛けて運動するのも良しで、その日の体調と気分に合わせて適当にやれるところも気に入っています。

　とにかく毎日ひたすらに同じ体操を続けるのですから、上手くなって行くはずです。但し上手くならない時もあります。それはそれで良いではありませんか。講師も「無理をしないで楽しく身体を動かしましょう！」と声をかけてくださいます。高齢者のお墨付きをもらった私たちは、とりわけその言葉に励まされます。

　孫世代はテレビ体操というと午前6:25〜午前6:35に放送されるものだと思うようです。コロナ禍で在宅を強いられていた時期に運動不足を補うため小さい人たちが思いついたのが、なんとテレビ体操だったそうです。爺婆がやっていたのを思い出したのかも知れません。朝早くから「たいそうがはじまるよ、みんなおきてー！」と親たちを起こしに来るので閉口したと聞きました。

　ともあれ、どの時間帯でも良いので一度お試しください。おすすめです。［詳しくはNHK・テレビ体操でご検索ください］

■■　2.　平日夜のオンラインイベント「続・就労100連発（9/19）」～お申込み受付中

昨年5月に開催したオンラインフォーラム「就労100連発」の第2弾として、特に、公的制度や社内の制度・規則、お金のことを取り上げる企画です。会員・一般（非会員）の方々からのお申込みが続々届いております。事前質問も大募集！開催時間内に目指せ100 問！ご一緒に考えていきましょう 。一般の方は参加費1,000円でご参加いただけます（会員は無料）。お知り合いにもお知らせください。また、当日ご参加になれない方も、ご質問をお寄せいただければイベント内でご紹介します。（その場合は ＜当日は欠席＞ と自由記述欄にお書きください。）今回も、多くのご質問をお待ちしています！

詳細とお申込みはこちらからどうぞ　→　https://jcsurvivorship.net/event-20230919

■■　3. 夜の競馬場への誘い (9/21木)～お申込み受付中

9/21（木）に初めての＜夜のおでかけ企画＞を開催します。東京大井競馬場の、夜の“トゥインクルレース”を見に行きませんか？入場料は１００円です。

https://www.tokyocitykeiba.com/access/

競馬場の中でビールを飲みながら、夜風に吹かれるのも良し。馬券を買っても買わなくても良し。競馬のロマンを語らせたら止まらない理事の小島俊一さんと副代表理事の村本高史さん、そして「競馬場初めて！」と勝手に盛り上がっている代表理事の高橋都さんも参加します。よかったらご一緒しませんか？

　日　時：9月21日（木）18:30 集合

　集合場所：東京モノレール　大井競馬場前駅改札口（改札口はひとつ）

　解　散：各自判断でお好きな時間に現地解散

がんサバネットの“楽しむ”のスピンアウト企画ですが、ご参加希望の方、あるいはもう少し詳しく知りたいという方は、お気軽に事務局までお知らせください。

以上

【配信元】—————————–

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